Blog lifestyle - zdrowy styl życia - Miód Malina

Każda osoba dbająca o zdrowie powinna prowadzić zdrowy styl życia. Składa się na niego wiele aspektów oraz czynności jakie człowiek powinien wykonywać. Najczęściej zaniedbywanym aspektem zdrowego stylu życia jest odpowiednia dieta. Menu musi być bogate w owoce, warzywa, ryby, produkty pełnoziarniste, zioła - takie dania jak pizza czy tłuste mięso powinny być spożywane sporadycznie.

Zioła

Czarnuszka

Czarnuszka siewna jest to roślina pochodząca z rodziny jaskrowatych. Osiąga do 50 cm wysokości i ma dość charakterystyczne błękitne kwiaty.  Czarnuszka wywodzi się z Azji Zachodniej i południowo-wschodniej części Europy, ale uprawia się ją także w Polsce. O właściwościach leczniczych tej rośliny wiedzieli już starożytni Egipcjanie. Olejek z czarnuszki doceniała nawet sama Kleopatra, która używała go do dbania o swoją urodę.

Czystek

Czystek jest to zioło, które spotkać możemy także na polskich polach. Swoje lecznicze właściwości zawdzięcza on związkom polifenolowym, których ma najwięcej ze wszystkich roślin występujących w Europie. Polifenole są dla nas tak istotne, ze względu na swoje działanie antyoksydacyjne. Oznacza to, że osłaniają nasze komórki i neutralizują szkodliwe dla nas wodne rodniki, które są odpowiedzialne za powstawanie wielu chorób np. nowotworowych. Jeśli chcemy być pewni, że kupowany przez nas czystek pochodzi z upraw kontrolowanych, należy pomyśleć o kupnie bio albo ekologicznego suszu, który dostaniemy np. w sklepach ze zdrową żywnością albo w aptece.

Zdrowy styl życia

Zdrowy styl życia to również aktywność fizyczna pod różną postacią. Można na przykład regularnie chodzić na siłownie, basen, aerobik, jeździć na rowerze, biegać czy nawet odbywać dłuższe spacery. Każdy wybierze sam rodzaj aktywności fizycznej jaki mu najbardziej odpowiada. Osoby preferujące zdrowy styl życia nie mogą także mieć żadnych nałogów ani zażywać używek. Palenie papierosów, narkotyki czy inne szkodliwe specyfiki są zabronione. Alkohol można spożywać w rozsądnych ilościach.

Inne mniej znane czynniki jak odpowiednia ilość snu, wietrzenie sypialni przed snem, spożywanie posiłków o odpowiedniej porze czy regularne wizyty u lekarza też mają znaczenie dla naszego zdrowia. Obecnie coraz mniej osób prowadzi zdrowy styl życia, ponieważ jest to zwyczajnie niewygodne, a nawet ciężkie do realizacji, jednak jeśli komuś zależy na zdrowiu to musi dać coś od siebie, aby w zamian coś otrzymać.

Nazwa firmy:
Miód malina
Adres strony:
Galeria (1)
Mapa dojazdu
Komentarze (0)

Skomentuj wpis